Jangan Keburu Mengundurkan Diri! Ini Dia 10 Cara Mengatasi Burnout di Tempat Kerja, Ampuh Langsung Semangat

Dicintai.com - Di era modern saat ini, tekanan di tempat kerja semakin meningkat, dan tidak jarang membuat seseorang mengalami kelelahan mental yang disebut dengan istilah burnout.

Adapun burnout bisa dialami oleh siapa saja, baik itu karyawan baru maupun yang telah lama bekerja di suatu perusahaan.

Jika tidak diatasi dengan baik, burnout dapat berdampak pada kesehatan dan kinerja seseorang di tempat kerja.

Oleh karena itu, dalam artikel ini, kami akan membahas tentang cara mengatasi burnout di tempat kerja.

Baca Juga: Konser BLACKPINK Born Pink Jakarta Akan Diamankan Oleh 1022 Personel dan Disiapkan Alternatif Rekayasa Lalin

1. Mengelola Waktu Dengan Baik

Salah satu penyebab burnout adalah terlalu banyak bekerja dan merasa tertekan oleh deadline yang terus berdatangan.

Oleh karena itu, mengelola waktu dengan baik sangat penting untuk mencegah burnout.

Buatlah jadwal kerja yang realistis dan sesuaikan dengan kemampuan Anda.

Jangan terlalu menumpuk pekerjaan yang dapat membuat Anda merasa terbebani.

Ketika merasa lelah, istirahatlah sejenak dan jangan terus memaksakan diri untuk bekerja.

Baca Juga: Muntahkan Awan Panas! Erupsi Gunung Merapi Dapat Membahayakan Area Sekitar Hingga 7 Kilometer

2. Mengambil Cuti

Seringkali, seseorang mengalami burnout karena terlalu lama bekerja tanpa istirahat yang cukup.