Sering Susah Tidur? Ini Dia Resep Herbal Praktis Agar Dapat Tidur Nyenyak Ala dr. Zaidul Akbar

Dicintai.com - Aktivitas tidur adalah kebutuhan mutlak bagi tubuh Anda karena mempengaruhi kesehatan Anda.

Namun, beberapa orang pada awalnya memiliki keluhan tentang tidurnya, seperti susah tidur atau yang dikenal dengan istilah insomnia

Dan ada beberapa cara untuk mengatasi masalah ini, baik dengan memeriksakan diri ke dokter atau meminum obat tidur.

Baca Juga: 6 Daftar Rekomendasi Tempat Wisata Jakarta yang Wajib Dikunjungi Terbaru 2023, Cocok Saat Akhir Pekan

Masalah ini harus segera ditangani jika muncul dalam jangka panjang, karena gangguan tidur terus menerus tidak hanya membuat mata mengantuk.

Namun, jika berlangsung lama, hal itu berdampak negatif pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Misalnya, dampak yang dialami tubuh dapat dengan mudah membuat Anda sakit sehingga rentan terhadap kecelakaan yang dapat mengancam keselamatan jiwa Anda.

Baca Juga: Yuk Masak Sendiri di Rumah! Resep Tekwan Makanan Palembang Bisa Dibuat Siapa Aja Termasuk Pemula

Selain mengunjungi dokter dan meminum obat tidur, Anda juga bisa menghilangkan insomnia dengan minuman herbal.

Berikut ini resepnya ala dr. Zaidul Akbar yang telah dikutip Dicintai.com dari akun Instagram @drzaidulakbar.tv.

Bahkan, Anda tidak perlu mengeluarkan uang untuk membeli obat tidur atau aromaterapi yang akan membantu Anda tertidur dengan mudah.

Baca Juga: Resep Mie Ayam Sambel Ijo, Cari Tahu Cara Membuatnya Disini! Spesial dengan Toping yang Menggoda Bikin Ngiler

"Caranya yaitu cukup manfaatkan daun pandan dan jahe saja. Minuman yang berasal dari dua bahan ini selain memiliki rasa yang enak ternyata juga dapat menjadi minuman pembersih badan sebelum tidur," jelas dr. Zaidul Akbar.

Dan cara pembuatannya juga sangat sederhana, cukup kupas jahe, potong kecil-kecil, tambahkan air panas, lalu tambahkan daun pandan, lalu tambahkan madu.