Ternyata Bisa Membakar Lemak Saat Tidur! Ikuti 5 Tips Ini Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

Dicintai.com - Saat Anda sedang diet, ada cara untuk membakar lemak bahkan saat Anda tidur.

Yang perlu Anda lakukan untuk mempertahankan berat badan adalah tidur malam yang nyenyak.

Namun tidur dengan cara yang salah justru bisa menambah berat badan Anda.

Baca Juga: Ada Pertandingan Lato-lato Tingkat Dunia Dalam Rangkaian Acara HUT Kota Bengkulu 304, Ini Dia Jadwalnya

Dilansir Dicintai.com dari kanal YouTube Yulia Baltschun, Anda bisa menerapkan cara membakar lemak saat tidur.

Dalam video tersebut menjelaskan apa yang harus dilakukan sebelum tidur dan setelah tidur agar lemak dalam tubuh terbakar.

Lantas bagaimana cara tidur untuk membakar lemak dalam tubuh?

Inilah cara membuat tubuh Anda membakar lemak saat Anda tidur.

Baca Juga: Simak 8 Daftar Wisata Yogyakarta untuk Liburan di Akhir Pekan Bersama Keluarga atau Orang Terdekat

1. Gunakan Jam Tidur yang Ideal

Sebuah studi selama enam tahun di Level in University menunjukkan bahwa komposisi tidur seseorang sangat memengaruhi indeks massa tubuh (BMI), atau berat badan.

Waktu tidur yang ideal untuk pembakaran lemak adalah 7-8 jam.

2. Jangan mengkonsumsi makanan berkalori tinggi sebelum tidur

Baca Juga: Yuk Berhemat! Cukup Klaim Kode Promo Gojek Go Ride Jumat 3 Maret 2023, Banyak Diskon Menanti