Ini Berbagai Cara Mengatasi Bibir Kering Ketika Puasa Ramadan, Wanita Wajib Tahu!

Dicintai.com – Mengalami bibir kering ketika menjalani ibadah puasa saat Ramadan memang bikin tak nyaman. Namun, ada berbagai cara mudah untuk mengatasinya.

Kondisi bibir kering ketika sedang puasa Ramadan dapat mengganggu penampilan, menimbulkan rasa nyeri, dan perasaan risih ingin mengelupasnya.

Kondisi bibir kering saat puasa Ramadan dapat terjadi karena kurangnya asupan cairan dalam tubuh hingga karena cuaca panas.

Anda tak perlu khawatir, karena masalah bibir kering ini dapat diatasi dengan beberapa cara. Dikutip Dicintai.com dari SehatQ, berikut cara mengatasinya.

 Baca Juga: 5 Minuman Sehat dan Menyegarkan, Bisa Bantu Penuhi Cairan Tubuh Selama Puasa Ramadan!

Banyak Minum Air Putih Saat Sahur dan Berbuka puasa

cara paling utama untuk mengatasi bibir kering ketika puasa adalah meningkatkan asupan cairan dalam tubuh, yakni ketika sahur dan saat berbuka puasa.

Meski sedang puasa, pastikan Anda tetap memenuhi kebutuhan minum air paling tidak 8 gelas per hari.

Anda dapat menggunakan rumus 2-4-2, yakni 2 gelas saat sahur, 4 gelas saat berbuka puasa, dan 2 gelas sebelum tidur pada malam hari.

Hindari Menjilat bibir

Menjilati bibir adalah kebiasaan yang dapat membuat bibir cepat kering. Ini karena air liur termasuk jenis cairan yang mudah menguap.

Efek air liur juga dapat menarik kelembapan bibir. Akibatnya, bibir jadi mudah kering dan pecah-pecah.

 Baca Juga: Sebentar Lagi Bulan Ramadan, Ketahui 5 Manfaat Ibadah Puasa untuk Kesehatan Tubuh yuk!

Melakukan Eksfoliasi bibir