Awas Jangan Diabaikan! Ingin Menjaga Kesehatan Jantung Anda Agar Kuat, Cukup Konsumsi 5 Makanan Ini

Dicintai.com - Menjaga kesehatan jantung adalah hal yang sangat penting untuk diperhatikan.

Adapun kesehatan jantung merupakan organ yang vital dalam tubuh kita dan berperan penting dalam menjaga kehidupan kita.

Oleh karena itu, menjaga kesehatan jantung harus menjadi prioritas utama bagi setiap orang.

Baca Juga: Segera Laporkan! Inilah Langkah-langkah Pelaporan Pajak Pribadi Dengan SPT Online, Ternyata Sangat Mudah

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat.

Berikut adalah 10 makanan yang harus Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan jantung Anda.

Baca Juga: 5 Kesalahan Saat Mencari Lowongan Pekerjaan Ini Harus Dihindari, Peluang Anda Diterima Semakin Besar

1. Ikan

Ikan mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung.

Omega-3 dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah, sehingga dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Ikan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi adalah ikan salmon, tuna, dan sarden.

Baca Juga: Awas Simak Ini! 10 Fakta yang Seringkali Dipercaya Banyak Orang Namun Ternyata Itu Hanya Mitos Belaka

2. Buah-buahan

Buah-buahan mengandung serat, vitamin, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung.