Telat Bangun? 5 Resep Praktis dan Mudah Serta Cepat Menu Sahur Cukup 10 Menit Siap Makan, Kuat Puasa Ramadhan

Dicintai.com - Menjaga kesehatan tubuh dan memenuhi kebutuhan nutrisi selama berpuasa sangatlah penting.

Salah satu cara untuk memastikan tubuh mendapatkan asupan yang cukup adalah dengan menyajikan menu sahur yang sehat dan bergizi.

Namun, kadangkala sulit untuk menyediakan menu sahur yang praktis dan mudah, terutama bagi orang yang sibuk.

Oleh karena itu, dalam artikel ini akan dibahas 5 resep praktis dan mudah serta cepat menu sahur cukup 5 menit siap makan.

Baca Juga: Mengubah Krisis menjadi Peluang! Inilah Kisah Sukses 5 Pengusaha Bisnis Online di Masa Pandemi

1. Oatmeal dengan Buah-buahan Segar

Oatmeal adalah salah satu menu sahur yang sangat mudah dan praktis.

Anda hanya perlu menambahkan air ke dalam mangkuk oatmeal instan dan menghangatkannya di dalam microwave selama 1-2 menit.

Untuk menambahkan nutrisi, tambahkan potongan buah-buahan segar seperti pisang, stroberi, atau blueberry ke dalam oatmeal Anda.

Tambahkan juga susu atau yogurt untuk menambahkan protein dan kalsium.

Baca Juga: 5 Fakta Menarik Tentang Mars yang Membuatnya Objek Eksplorasi Populer, Salah Satunya Potensi Bukti Kehidupan

2. Smoothie Berbahan Dasar Buah-buahan

Smoothie buah-buahan sangat mudah disiapkan dan kaya akan nutrisi.

Anda hanya perlu mencampurkan beberapa jenis buah-buahan seperti pisang, stroberi, blueberry, atau mangga ke dalam blender bersama dengan susu atau yogurt.