Hindari 5 Kesalahan Selama Puasa Ramadhan 2023 yang Membuat Tubuh Menambah Lemak sehingga Berat Badan Naik!

Dicintai.com - Menjelang bulan Ramadhan 2023, banyak orang mengharapkan penurunan berat badan.

Namun, ada juga orang yang justru mengalami penambahan Berat badan selama Ramadhan 2023.

Perubahan Berat badan ini kemungkinan terjadi karena kesalahan pola makan saat bulan Ramadhan 2023.

Baca Juga: 4 Manfaat Mengejutkan Buah Rambutan untuk Kesehatan Tubuh, Cocok Jadi Sahabat Diet Anda Selama Ramadhan 2023!

Kesalahan yang sering terjadi adalah mengonsumsi porsi makan yang terlalu besar saat berbuka puasa, bahkan melebihi porsi makan harian yang biasa.

Setelah puasa, orang merasa sangat lapar dan cenderung menyantap makanan yang lezat dan berkalori tinggi.

Ditambah dengan kurangnya aktivitas fisik yang dilakukan selama bulan Ramadhan, penambahan berat badan menjadi hal yang tidak terhindarkan.

Baca Juga: Kamu Sedang Diet? Inilah 5 Makanan Ampuh untuk Sukseskan Program Diet Ramadhan 2023, Jangan Lewatkan Ini

Namun, terbukti bahwa mengurangi asupan makanan pada malam hari dapat meningkatkan kesehatan dan umur panjang.

Jika berpuasa Ramadhan dengan benar, tubuh akan menggunakan lemak yang tersimpan dan dapat mendorong penurunan berat badan.

Dilansir Dicintai.com dari laman AlArabiya inilah 5 kesalahan puasa Ramadhan yang dapat mengakibatkan penambahan berat badan.

Baca Juga: Malam Lailatul Qadar! 6 Amalan dan Doa yang Dianjurkan oleh Rasulullah SAW untuk Maksimalkan Ramadhan 2023

1. Kurangnya perencanaan

Kurangnya perencanaan adalah kesalahan terbesar yang sering dilakukan selama bulan Ramadhan.