Tips dan Rekomendasi Berbuka Puasa dari dr Zaidul Akbar, Agar Tubuh Tetap Sehat selama Ramadhan 2023

Dicintai.com - Buka puasa Ramadhan 2023 adalah momen yang sangat dinanti oleh seluruh umat Islam yang berpuasa.

Namun, terkadang euforia yang terlalu besar menyebabkan mereka lupa akan pola makan sehat saat puasa Ramadhan 2023.

Kecenderungan untuk makan dalam jumlah banyak dan mengonsumsi segala jenis makanan masih sering terjadi saat berbuka puasa Ramadhan 2023.

Baca Juga: Inilah 5 Fakta Menarik tentang Kesehatan Mental dan Spiritual Selama Berpuasa Ramadhan 2023

Padahal, dari segi kesehatan, makan dalam jumlah banyak pada saat berbuka puasa belum tentu mewakili nutrisi atau gizi yang baik untuk kesehatan.

Oleh karena itu, ada beberapa tips berbuka yang sehat dari dr Zaidul Akbar yang dapat dipraktekkan saat menjalani puasa wajib Ramadhan.

Dikutip Dicintai.com dari video berjudul "Cara Berbuka puasa yang Sehat- dr Zaidul Akbar" di akun Youtube Sehat Sunnah, ada beberapa tips berbuka yang sehat dr. Zaidul Akbar menggunakan menu buka yang sehat, dapat dipraktekkan saat menjalani puasa wajib Ramadhan.

Baca Juga: Ramadhan 2023 Akan Segera Tiba! Inilah 5 Fakta Menarik Sejarah Puasa yang Mungkin Belum Kamu Ketahui

Pertama, mengawali berbuka puasa dengan memakan kurma sesuai dengan sunnah Nabi.

Kurma memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya yaitu menjadi prebiotik yang bagus untuk sistem pencernaan manusia.

Kedua, setelah memakan kurma, minumlah air rendaman kurma secara langsung.

Baca Juga: Ketahui Tanda Mendapat Lailatul Qadar! Merasakan Kedamaian Sejati di Dunia dan Akhirat Salah Satunya

Air rendaman kurma mengandung enzim dan bahan fermentasi yang baik untuk proses detoks racun dalam tubuh serta untuk meregenerasi sel-sel yang rusak dalam tubuh.

Ketiga, konsumsilah buah-buahan saat berbuka puasa, karena buah-buahan juga menjadi salah satu sumber enzim untuk detoks racun dalam tubuh manusia.