Dicintai.com - Jika kamu salah satu dari jutaan umat Muslim yang sedang menjalankan bulan Ramadhan 2023, kemungkinan kamu sedang berpuasa dari fajar hingga matahari terbenam setiap hari.
Puasa Ramadhan 2023 merupakan bagian penting dari banyak tradisi agama dan biasanya dapat dilakukan dengan aman.
Namun, jika kamu memiliki kondisi kesehatan apa pun seperti kehamilan, menyusui, diabetes atau penyakit lain, sebaiknya konsultasikan dengan pemuka agama dan/atau doktermu terlebih dahulu untuk menentukan apakah kamu masih perlu puasa Ramadhan 2023 atau tidak.
Jika kamu sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, pastikan untuk bertanya kepada penyedia layanan kesehatanmu apakah obat-obatan tersebut aman untuk dihabiskan atau harus diminum tanpa makanan dan cairan.
Jika kamu merasa tidak enak badan saat puasa, istirahatlah dan pertimbangkan untuk menyesap jus, jangan ragu untuk menghubungi dokter jika gejala kamu tidak membaik.
Puasa Ramadhan 2023 ini adalah latihan mental dan fisik yang penting bagi umat Muslim.
Baca Juga: Inilah 5 Fakta Menarik tentang Kesehatan Mental dan Spiritual Selama Berpuasa Ramadhan 2023
Meskipun cara persiapan pikiran dan tubuh seseorang mungkin berbeda, berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu kamu menyesuaikan diri dengan puasa sehari-hari:
1. Tetap terhidrasi.
Cobalah untuk minum cairan beberapa kali sepanjang malam, bahkan jika kamu tidak merasa terlalu haus.
Pilih cairan yang tidak mengandung kafein, karena minuman berkafein dapat menyebabkan dehidrasi.
Baca Juga: Ramadhan 2023 Akan Segera Tiba! Inilah 5 Fakta Menarik Sejarah Puasa yang Mungkin Belum Kamu Ketahui
Berbuka puasa dengan air sangat dianjurkan karena selain bersifat tradisional, ini juga memastikan bahwa kamu mendapatkan sumber hidrasi terbaik ke dalam tubuhmu sebelum terganggu oleh makanan.
Artikel Terkait
Mudah Haus saat Puasa Ramadhan 2023? Ini 6 Tips untuk Mengatasinya, Termasuk Cara Mengatur Pola Minum!
Tetap Sehat Selama Ramadhan 2023! Hindari Minuman Ini Saat Puasa Agar Terhindar dari Dehidrasi!
Hindari 5 Kesalahan Selama Puasa Ramadhan 2023 yang Membuat Tubuh Menambah Lemak sehingga Berat Badan Naik!
Tips Puasa Sehat Selama Ramadhan 2023 Bagi Penderita Diabetes, Salah Satunya Menyegerakan Berbuka
Ramadhan 2023 Nanti Puasa Atau Tidak Ya untuk Wanita Hamil? Temukan Jawabannya dengan 5 Fakta Menarik Ini
5 Fakta Menarik Bagaimana Puasa Ramadhan 2023 Bisa Meningkatkan Ketahanan Tubuh Terhadap Penyakit
Ramadhan 2023 Sebentar Lagi! Inilah Daftar 5 Fakta Menarik tentang Tradisi Berbuka Puasa di Seluruh Dunia
5 Manfaat Masker Beras untuk Kulit Wajah, Ternyata Bisa Mengatasi Kulit Berminyak!
Inilah 5 Fakta Menarik tentang Kesehatan Mental dan Spiritual Selama Berpuasa Ramadhan 2023
Mau Olahraga di Bulan Puasa Ramadan? Ini Waktu Terbaik untuk Melakukannya