Rahasia Menurunkan Berat Badan dengan Puasa Ramadhan ala dr Zaidul Akbar: Diet Sekaligus Sehat

Dicintai.com - Menurut dr Zaidul Akbar banyak orang bermimpi untuk menurunkan berat badan agar memiliki tubuh ideal, termasuk saat berpuasa Ramadhan 2023.

Puasa Ramadhan 2023 seharusnya menjadi cara Diet yang efektif untuk menurunkan berat badan karena harus menahan lapar selama 12 jam jelas dr Zaidul Akbar.

Namun kata dr Zaidul Akbar, masih banyak orang yang bertujuan untul Diet menurunkan berat badan saat berpuasa di bulan Ramadhan 2023 tapi tetap bertambah berat badannya.

Baca Juga: Inilah Kisah Tokoh Inspiratif Sayyidina Umar bin Khattab, Dikenal dengan Sosok Tegas dan Pemberani

dr Zaidul Akbar memberikan tips Diet untuk menurunkan berat badan saat berpuasa Ramadan yang juga dinilai efektif, murah, dan membantu melawan berbagai penyakit.

Berikut adalah penjelasan tips tersebut yang diambil dari video di Bisikan.com dengan judul "Berat Badan Turun Drastis dengan Cara Puasa Yang Benar".

1. Saat berbuka puasa, jangan makan terlebih dahulu.

Baca Juga: Resep Es Pisang Ijo Segar dan Super Gampang, Cocok untuk Hidangan Takjil Buka Puasa Ramadhan 2023 di Rumah

Disarankan untuk tidak langsung makan saat berbuka. Lebih baik minum saja, tetapi tidak dengan makan.

Biarkan tubuh merasakan lapar hingga malam hari. Menahan lapar selama 20 jam dapat membuat tubuh menjadi "mesin pembakar lemak".

Hal ini terjadi karena penyesuaian sensitivitas insulin dalam tubuh.

Baca Juga: Inilah Amalan Bulan Ramadhan yang Bisa Membuat Rumah Tangga Menjadi Lebih Harmonis Meski Ada Pasang Surut

Menahan lapar lebih lama akan menyesuaikan metabolisme gula dalam tubuh.

Kondisi lapar hanya berlangsung selama 30 menit, setelah itu, tubuh akan mencari sumber energi lain yang tidak terpakai, seperti lemak.