Rahasia Menurunkan Berat Badan dengan Puasa Ramadhan ala dr Zaidul Akbar: Diet Sekaligus Sehat

"Anda hanya perlu membiasakan diri untuk lapar," kata dr. Zaidul Akbar.

2. Saat makan, disarankan makan sayuran.

Sayuran mengandung 0 kalori dan zat yang sangat bermanfaat untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.

Baca Juga: Simak Ini Mungkin Dapat Menyelamatkan Nyawa Anda! Langkah-langkah Saat Terjadi Gempa Didalam dan Luar Bangunan

3. Kurangi asupan gula.

Cobalah untuk mengurangi asupan gula pasir, terutama gula tambahan pada minuman dan makanan kemasan.

4. Minum rempah.

Rempah-rempah adalah obat untuk banyak penyakit.

Jika Anda terbiasa minum teh manis saat berbuka, gantilah dengan minuman teh ketumbar.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Tempat Wisata Karanganyar Jawa Tengah Paling Hits, Cocok untuk Libur Lebaran Idul Fitri 2023

Ketumbar yang direndam dengan air panas sangat bermanfaat untuk pembuluh darah terutama jantung.

Air ini akan membersihkan plak dari kolesterol yang menumpuk di pembuluh darah.

Itulah tips diet sehat dengan berpuasa dari dr. Zaidul Akbar. Selamat mencoba.***