Sajian Lezat untuk Tubuh Fit, 5 Pilihan Makanan Sehat yang Menggugah Selera dan Mempertahankan Kondisi Tubuh

Dicintai.com - Pentingnya menjaga kondisi tubuh tidak hanya berkaitan dengan olahraga, tetapi juga dengan pola makan pilihan makanan sehat.

Berikut adalah lima pilihan makanan sehat dan lezat yang dapat membantu Anda mempertahankan kondisi tubuh yang baik.

Dilansir Dicintai.com dari situs Healthline inilah pilihan makanan sehat dan lezat bagi tubuh.

Baca Juga: Tips Mengurangi Risiko Kanker Hati dengan Menghindari Konsumsi Makanan dan Minuman Manis yang Tinggi Gula

1. Brokoli

Brokoli adalah sayuran yang kaya akan serat, vitamin C, dan antioksidan.

Makanan ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

2. Alpukat

Alpukat mengandung lemak sehat, serat, dan vitamin E.

Buah ini baik untuk menjaga kesehatan jantung dan membantu menjaga berat badan yang seimbang.

Baca Juga: Bagi Pecinta Hidangan Panas! Ini Bahaya Jika Sering Memanaskan Makanan, Simak Juga Tips Atasinya

3. Ikan Salmon

Ikan salmon kaya akan asam lemak omega-3, protein, dan vitamin D.

Konsumsi ikan salmon secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan meningkatkan fungsi otak.