Dicintai.com - Ginjal merupakan salah satu organ tubuh kita yang paling penting, fungsinya untuk menyaring racun sangat vital bagi kesehatan badan seseorang.
Untuk itu dalam rangka menjaga kesehatan tubuh, kita juga harus menjaga kesehatan ginjal agar organ lain juga bekerja dengan baik.
Berikut ini tips untuk menjaga kesehatan ginjal yang dapat dilakukan sehari-hari demi menjaga tubuh kita sehat dan panjang umur.
1. Mempertahankan Berat Badan yang Ideal
Menghindari kenaikan berat badan yang berlebih dapat membantu melindungi ginjal Anda dari stres.
Penting untuk mengetahui BMI Anda, yang merupakan ukuran hubungan antara tinggi dan berat badan Anda.
Baca Juga: Simak Baik-baik! 5 Tips Menjaga Kesehatan Ginjal Tetap Dalam Kondisi Prima, Organ Sehat badan Kuat
Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, pertimbangkan untuk menurunkan berat badan melalui makan sehat dan olahraga.
Untuk menentukan apakah Anda kelebihan berat badan atau obesitas, pertimbangkan:
- Jenis kelamin Anda
- Usia
- Tinggi badan
2. Periksa Tekanan Darah Anda Secara Teratur
Salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk melindungi ginjal Anda adalah memastikan bahwa Anda mengawasi tekanan darah Anda.
Artikel Terkait
10 Tips Hidup Sehat dan Bebas Penyakit, kebiasaan terbaik yang mungkin bisa Anda lakukan agar Panjang Umur
Rekomendasi 7 Hewan Peliharaan Umum yang Mudah Dirawat dan Menyenangkan!
5 Cara Mudah Merawat Anak Kucing Tanpa Induk, Harus Penuh Kehati-hatian!
Tak Perlu Repot! Ini Berbagai Tips Merawat Kucing Peliharaan di Rumah Tanpa Kandang
Simak Baik-baik! 5 Tips Menjaga Kesehatan Ginjal Tetap Dalam Kondisi Prima, Organ Sehat badan Kuat