Selain Jadi Kegiatan Positif, Membaca Buku Juga Beri 5 Manfaat Kesehatan Ini Untuk Tubuh!

Dicintai.com – Apakah Anda seseorang yang memiliki hobi membaca buku? Jika iya, berarti Anda sangat beruntung!

Membaca buku sebenarnya tidak hanya menjadi hobi bagi sebagian orang, tetapi juga kebutuhan untuk memperoleh informasi. Ini adalah kegiatan yang bernilai positif.

Tak hanya positif, kegiatan membaca buku ternyata juga memiliki manfaat untuk kesehatan Anda, loh!

Dikutip Dicintai.com dari Healthline, membaca buku memiliki berbagai manfaat kesehatan baik untuk fisik maupun untuk mental Anda. Bahkan manfaat ini akan berlangsung selama seumur hidup Anda.

Berikut ini manfaatnya:

Baca Juga: Cara Meningkatkan Percaya Diri, Tetapi Tetap Bikin Nyaman, Begini Tipsnya!

Memperkuat Jaringan Otak

Membaca buku dapat mengubah pikiran Anda. Dalam sebuah penelitian, dengan menggunakan pemindaian MRI, para peneliti mengonfirmasi bahwa membaca buku melibatkan jaringan sirkuit dan sinyal yang kompleks di otak.

Ketika kemampuan membaca buku Anda matang, jaringan ini akan menjadi lebih kuat.

Pemindaian otak juga menunjukkan bahwa selama membaca buku dan berhari-hari setelahnya, konektivitas otak meningkat, terutama di korteks somatosensory, bagian otak yang merespons sensasi fisik seperti gerakan, dan rasa sakit.

Mencegah Penurunan Kognitif Terkait Usia

Sebuah Institut Nasional Penuaan (National Institute on Aging) di Spanyol merekomendasikan membaca buku dan majalah sebagai cara untuk menjaga pikiran Anda tetap terlihat seiring bertambahnya usia seseorang.

Meski penelitian belum membuktikan secara meyakinkan bahwa membaca buku dapat mencegah Alzheimer, studi menunjukkan bahwa manula yang membaca dan memecahkan masalah matematika setiap hari memelihara serta meningkatkan fungsi kognitif mereka.

Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Mata Merah dan Kering dengan Mudah, Langsung Reda, loh!