Dicintai.com – Chia seed merupakan salah satu jenis biji tanaman berbunga yang bisa dikonsumsi. Tanaman ini merupakan bagian dari keluarga mint.
Chia seed umumnya menjadi taburan untuk menu makanan salad buah atau minuman.
Kendati ukurannya yang kecil dan tampak remeh, chia seed faktanya memiliki beragam nutrisi dan memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh.
Kandungan Nutrisi di Dalam Chia Seed
Di dalam chia seed terkandung berbagai macam sumber vitamin, mineral, dan antioksidan yang kuat. Beberapa antioksidan tersebut antara lain:
- Asam klorogenat.
- Asam caffeic.
- Kuersetin.
- Kaempferol.
Baca Juga: Dampak Negatif Konsumsi MSG Berlebihan Bagi Kesehatan, Efek Sampingnya Bisa Bikin Begini, loh!
Selain itu, mineral yang terkandung antara lain:
- Kalsium.
- Mangan.
- Magnesium.
Artikel Terkait
Punya Aroma yang Khas, Ini 6 Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan Tubuh, Ketahui Juga Kandungan Gizinya!
Asyik! Ternyata Ada 5 Manfaat Kesehatan Ini Kalau Punya Tanaman Hias Indoor di Rumah, Apa Saja ya?
Apakah Saat Makan Boleh Sambil Minum? Hati-Hati, Ini Bahayanya Bagi Kesehatan Menurut Dokter Zaidul Akbar
Sering Tak Disadari, Ini 5 Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Brokoli, Ketahui Juga Kandungan Gizinya!
Inilah 5 Manfaat Kesehatan dari Mengonsumsi Daun Singkong: Salah Satunya Bisa Mengobati Stroke
Hati-hati, Keramas Terkalu Sering Ternyata Bisa Berdampak Buruk Bagi Kesehatan Rambut: Ini Penjelasan Ahli
Dampak Negatif Konsumsi MSG Berlebihan Bagi Kesehatan, Efek Sampingnya Bisa Bikin Begini, loh!
Dahsyat! 4 Manfaat Air Hangat Bagi Kesehatan dan Kecantikan Tubuh, Nomor 3 Jarang yang Mengetahui
Ingin Cantik dan Sehat? Dapatkan 5 Manfaat Kesehatan dan Kecantikan Bagi Wanita Cukup Dengan Rutin Bersepeda
Bukan Berarti Gila! Self Talk atau Berbicara Dengan Diri Sendiri Ternyata Baik Untuk Kesehatan Mental