Dicintai.com - Masalah pencernaan memang tidak mengenakan bagi semua orang. Dalam hal ini, makanan adalah penyebab yang paling sering dikeluhkan karena beberapa di antaranya dapat memicu masalah gastrointestinal (GI).
Namun, makanan yang Anda makan sebenarnya hanya salah satu aspek penyebab masalahnya.
The Healthy Reader’s Digest menulis, mekanisme fisiologis di balik cara Anda makan -dari posisi tubuh hingga kondisi pikiran Anda- juga memengaruhi seberapa baik tubuh Anda memproses makanan.
Oleh karena itu, Anda perlu memperbaiki posisi tubuh saat menyantap makanan untuk meringankan masalah pencernaan yang paling umum. Simak caranya, yuk!
Baca Juga: Ini 5 Tips Supaya Tidur Anda Lebih Nyenyak Saat Malam Hari, Salah Satunya Hindari Tidur Siang
Makan Sambil Duduk
Ahli diet, Elizabeth Arensberg, MS, RD, LDN, menjelaskan bahwa dengan sengaja duduk untuk makan membuat tubuh Anda dalam keadaan rileks untuk mendorong pencernaan yang baik.
Dengan duduk, akan memicu otak dan usus Anda bekerja sama untuk melepaskan enzim pencernaan dan asam yang dibutuhkan untuk memecah makanan.
Makan sambil duduk juga dapat membantu Anda makan dengan kecepatan yang sehat.
Artikel Terkait
Apakah Saat Makan Boleh Sambil Minum? Hati-Hati, Ini Bahayanya Bagi Kesehatan Menurut Dokter Zaidul Akbar
Sering Tak Disadari, Ini 5 Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Brokoli, Ketahui Juga Kandungan Gizinya!
Inilah 5 Manfaat Kesehatan dari Mengonsumsi Daun Singkong: Salah Satunya Bisa Mengobati Stroke
Hati-hati, Keramas Terkalu Sering Ternyata Bisa Berdampak Buruk Bagi Kesehatan Rambut: Ini Penjelasan Ahli
Dampak Negatif Konsumsi MSG Berlebihan Bagi Kesehatan, Efek Sampingnya Bisa Bikin Begini, loh!
Dahsyat! 4 Manfaat Air Hangat Bagi Kesehatan dan Kecantikan Tubuh, Nomor 3 Jarang yang Mengetahui
Ingin Cantik dan Sehat? Dapatkan 5 Manfaat Kesehatan dan Kecantikan Bagi Wanita Cukup Dengan Rutin Bersepeda
Bukan Berarti Gila! Self Talk atau Berbicara Dengan Diri Sendiri Ternyata Baik Untuk Kesehatan Mental
Ini Sederet Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Chia Seed, Ternyata Bisa Membuat Jantung Lebih Sehat!
Apa Saja Nutrisi yang Baik untuk Kesehatan Tulang? Simak Informasi Lengkapnya Berikut Ini